Sağlam bir insan həyat boyu cinsi həyatı apara bilər. Cinsi əlaqəni etmək bacarığı potensiya adlanır. Bu söz Latın dilindən "fürsət" olaraq tərcümə olunur. Daha geniş bir mənada, potensialın meyarları penisin gərginliyi, cinsi əlaqənin müddəti, normal libidonun gərginliyidir. Potensialın azalması ağrılı şəkildə kişilərin özünü vurur və əks cinslə münasibətlərinə təsir göstərir.
Bir insanın cinsi imkanları, onun həyat tərzi, qidalanması, irsi və ekologiyası böyük təsir göstərir. Bu nöqtələrdən biri "onu vurur", sonra cinsi pozğunluqlar, ereksiyanın itkisi, imkansızlıq görünə bilər. Kişilər üçün vitaminlərdən istifadə edərək zəifləmiş potensiya problemini həll edə bilərsiniz. Ancaq potensialları yaxşılaşdırmaq üçün vitaminlər var və onları necə düzgün seçmək olar?
Libidonun zəifləməsi müvəqqəti və ya daimi ola bilər. Bu cür amillər kişi qüvvəsinin itirilməsinə səbəb ola bilər:
- Yağ və karbohidratların üstünlük təşkil etməsi ilə düzgün olmayan qidalanma,
- Pis vərdişlər: siqaret, spirt, dərman,
- Pis ekologiya,
- İrsiyyət,
- Uzun bitməzlik,
- Stress,
- Xəyal,
- Oturaq həyat tərzi,
- Xəstəliklər.
Cinsi fəaliyyətin müvəqqəti azalması həddən artıq iş və ya stress səbəbindən baş verir və psixoloji amillər ön plana çıxır. Potensial ilə davamlı problemlər daha ciddi bir problemdir və diaqnoz və müalicə tələb edir. Cinsi fəaliyyətin azalması həm gənclər, həm də yetkin kişilərdə görünə bilər. Ancaq əksəriyyəti 60 yaşdan yuxarı kişilər tərəfindən yaşayırlar.
Biz yediyimiz şeyik. Heç bu ifadə haqqında düşünmüsünüzmü? Bədənimiz mürəkkəb bir quruluşdur və ən azı bir element bundan çıxsa, bütün sistem bundan əziyyət çəkir. Vitaminlərin və iz elementlərinin olmaması daxili orqanların, görünüşü və əhval-ruhiyyənin sağlamlığına əks olunur. İnsanın cinsi sağlamlığı və sağlam bir uşağa təsəvvür etmək bacarığı da necə və nə yediyindən asılıdır.
Kişilərin potensialını yaxşılaşdırmaq üçün hansı vitaminlərə ehtiyac var?
- Vitamin C. Toxunulmazlığı gücləndirməyə və gəmilərə əlverişli təsir göstərməyə kömək edir: onları daha elastik və güclü edir, damar divarının keçiriciliyini azaldır. Bədəndə kifayət qədər miqdarda vitamin C, penis toxumasının qanını doldurmaq üçün vacibdir. ASCORBIC turşusu, patogen bakteriyaların və infeksiyaların bədənə infeksiyasının qarşısını alan bir maneə funksiyasını həyata keçirir.
- Vitamin D. kişi cəlbediciliyi və potensial üçün cavabdeh olan kişi hormon testosteronunun istehsalına cavabdehdir. Tez-tez müşahidə olunan D vitamininin dezavantajı, qış aylarında bir ereksiyanı pisləşdirə bilər.
- Vitamin a Bir insanın reproduktiv funksiyasını yaxşılaşdırır, potensialı artırır və toxunulmazlığı yaxşılaşdırır.
- Vitaminlər kişilər üçün xüsusi əhəmiyyət kəsb edir B qrupu , xüsusilə də B6 və B12 . Sinir sisteminin normal işləməsinə, kişi orqanının istehsalında iştirak etmək və bir ereksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün məsuliyyət daşıyırlar.
- Vitamin e Hüceyrələrin bərpası, habelə cinsiyyət orqanlarında normal qan dövranı üçün məsuliyyət daşıyır. Kapilyarların keçiriciliyini azaldır və qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Bütün sistemlərin fasiləsiz işləməsi və vitaminlərin düzgün udulması üçün bədənin minerallar lazımdır. Kişilər üçün ən zəruri olanlar sink və seleniumdur. Sink testosteron istehsalında əvəzolunmaz bir komponentdir. Çatışmazlığı ilə cinsi istəkdə azalma və bir quruluşun pisləşməsi mövcuddur. Seleniumun olmaması sperma keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir və kişi sonsuzluğunun səbəbi ola bilər.
Bir az və monoton bir qidalanma vitamin çatışmazlığına və kişilərin libidonun azalmasına səbəb olur. Buna görə də, vitamin kompleksləri, öz tədarükünü artırmağa kömək edən kişi fiziologiyasını nəzərə alaraq inkişaf etdirdi. Qəbul üçün göstərişlər, bir insanın normal bir quruluşa çatmaqda çətinlik çəkdikdə, vaxtından əvvəl boşalma və ya cinsi cazibə azaldıqda.
Vitaminlər payız-qış dövründə kişilər, qadın və gənc uşaqlara ehtiyac duyurlar. Onları profilaktik məqsədlər üçün götürə bilərsiniz. Bəzi vitamin kompleksləri sağlam bir uşağa təsəvvür etməyi planlaşdıran kişilər üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Hamiləlik planlamasının yalnız bir qadına deyil, həm də bir qadına cavabdeh olmaq lazımdır. Həqiqətən, doğulmayan şəxsin sağlamlığı fiziki vəziyyətindən 50% -dən asılıdır.
40 ildən sonra bədəndəki metabolik proseslər yavaşladı, buna görə bu dövrdə vücudun vitamin və minerallara olan ehtiyacını ödəmək vacibdir. Aktiv həyat tərzini aparan kişilərdə və qidalanmaları izləyən kişilərdə xroniki xəstəliklərin sayı və potensialı olan problemlərin sayını bir dişli olan həmyaşıdlarına nisbətən daha azdır.
Çox vaxt, potensialın zəifləməsi güclü stresli vəziyyətlər, təcrübələr, sərt fiziki və ya zehni işlərlə əlaqədardır. Əhəmiyyətli yüklər, dünyanın təzyiqi, ağır vəzifələr və ya yorğunluq ilə əlaqəli olub-olmamasından asılı olmayaraq bədəni tükəndirir. Şəxsi cəbhədə hər şey çox hamar olmadıqda vəziyyət daha da çətinləşir.
Stress, yorğunluq öhdəsindən gəlmək üçün özü üçün daha uyğun bir həyat ritmini inkişaf etdirmək, bədənə tam istirahət etmək imkanı verir, pəhrizi də təbii mənşəli kişilərin potensialı üçün vitamin kompleksləri ilə doldurur. Sintetik, əlbəttə ki, aptek də mümkündür, lakin təbii olanlar daha yaxşı əmilir, istifadəsinin təsiri daha da nəzərə çarpır.
Kişilərdə potensialı artırmaq üçün vitaminlərlə zəngin olan ən vacib məhsul baldır. Unikal bir təbii antibiotik hər hansı bir müasir insan üçün faydalıdır, ancaq bu, kişi yarısında xüsusilə nəzərə çarpır: sözün həqiqi mənasında enerji ilə doldurur. Bununla birlikdə, ölçünü bilməlisiniz: bu məhsulun həddən artıq olması ciddi mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Bir çoxu buna bir allergiya var, buna görə "başınızla hovuza tələsməyin", əvvəlcə bədənin faydalı bir məhsula tolerant olduğunu bilməlisiniz.
Kişilər üçün qoz-fındıq və toxumlarda olan vitaminlər var, potensialları yaxşılaşdırmaq üçün var. Bu kateqoriyanın ən yaxşı olduğunu söyləmək çətindir. Faydalı komponentlər və qozlar, fındıq və torpaq qoz-fındıqları ilə zənginliyik. Toxum həm küncünü, həm də gavalı yeyə bilər. Tezliklərdə qarışan qoz-fındıq ilə balın ləzzəti xüsusilə faydalı və dadlı olacaqdır: bir kaşığı təbii antibiotikdə - 100 q digər məhsullar. Yeməkdə bir neçə saat əvvəl yeməkdə belə şirinliyi istifadə edərək, tezliklə bədənin ümumi vəziyyətinin normallaşmasını və kişi imkanlarını gücləndirə bilərsiniz.
Kişilər üçün kişilər üçün vitaminlərin adları: A, B, E. Hamısı sinir sisteminin fəaliyyətini stimullaşdırır, impulsları ötürmək imkanı aktivləşdirir və potensialı artırır. Bu birləşmələrlə zəngin olan menyuda, əla vəziyyətdə imkanlarınızı və sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz. Bu vitaminlərdə ən zəngin olan, adi cəfəri də daxil olmaqla müxtəlif növlərin yeməli otlarıdır. Həkimlər deyirlər ki, hər hansı bir insanın pəhrizində olmalıdır ən vacib göyərti olan cəfəri otudur. Ondan əlavə, diqqət yetirilməlidir:
- Cilantro;
- anis;
- Caraway;
- Nanə.
Kişilər üçün potensialları yaxşılaşdırmaq üçün təbii bir vitamin kompleksi güc və sağlamlıq mənbəyidir. Belə birləşmələrdə zəngin olan məhsullar bədənin ümumi vəziyyətinə müsbət təsir göstərir, artan yüklərə, stresli vəziyyətlərdə müqavimət göstərmək üçün güc verir.
Tədqiqatçılar kişilərin potensialı üçün vitaminlərin ən əhəmiyyətli olduğunu aşkar etdikdə, bu komponentin alınmasının normallaşması ilə diqqət çəkdi, bu komponentin qidanın qida halına gəldi. Aydınlaşdırmaq mümkün olduğu kimi, toxunulmazlıq bağlantının təsiri altında stimullaşdırılır və ilk növbədə reproduktiv orqanlar və düzgün, tam işləməsi ilə əlaqələndirilir. Bu vitaminin çatışmazlığı ilə bədənin t hüceyrələri zəif olur, bədən yoluxarsa, yoluxucu bir agentə tez təslim olur.
T hüceyrələrini aktivləşdirmək üçün, ən yaxşı mənbələri olan kişilərin potensialı üçün elektrik proqramınızdakı vitaminlər daxil etmək lazımdır. Təsiri altında sinir sistemi bədəndəki bir zərərvericinin olması ilə bağlı siqnallar istehsal edir, immunitet qorunması işə başlayır. Vitamin çatışmazlığı, hətta ən kritik anlarda da toxunulmazlığın düzgün işləməsinə imkan vermir, lakin normal konsentrasiya istənilən vaxt viral, bakterial xəstəliklərə qarşı durmağa imkan verir.
Yeri gəlmişkən, yox. D - Kişilər üçün vitamin bədənə hərtərəfli və güclü təsir edən potensialları yaxşılaşdırmaq üçün. Onun iştirakı ilə, kalsium udulur, yəni sümük sisteminin gücləndirilməsi deməkdir, musculoSkeletal sistemi asanlıqla əhəmiyyətli yüklərlə asanlıqla öhdəsindən gəlir. Bu birləşmə xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə edə bilər. D vitamininin təsiri, ereksiya baxımından bir kişinin potensialına münasibətdə də hiss olunur.
Normalda, vitamin özü günəş işığının təsiri altında dərimizin hüceyrələri tərəfindən istehsal olunur, lakin şimal bölgələrin sakinləri üçün bu bir mənbənin ilin çoxu üçün zəif aktualdır. Daha sabit bir axın yeməklə təmin olunur. D vitamini ilə zəngin olanlar süddən hazırlanmış müxtəlif yeməklərdir: kəsmik, pendir, digərləri. Şübhəsiz ki, vitamin süd içərisindədir və bitkilər bu yaxınlarda bu əlaqə ilə zənginləşdirilmiş xüsusi bir məhsul istehsal etmişdir. Vitamin D cəfəri və yumurta içindədir.
Bir seksoloq, müəyyən bir insanın gündəlik həyatının aşağıdakı xüsusiyyətlərində potensial üçün kişilər üçün sintetik vitaminlər kursunu tövsiyə edə bilər:
- Oturaq həyat tərzi, kiçik hərəkətlilik;
- pis vərdişlər;
- həddindən artıq;
- stresli vəziyyətlər;
- ağır fiziki fəaliyyət;
- Düzgün olmayan qidalanma.
Çox vaxt, qidalanmanın sadə bir normallaşdırılması, kişinin əvvəlki qüvvəsini geri qaytarmaq üçün kifayətdir. Bu, potensial üçün kişilər üçün vitaminlərin təbii, təbii mənşəli məhsulları olan bir axını ilə izah olunur. Sintetikaya ehtiyac var, həkim xəstənin testlərinə baxaraq qərar verəcəkdir.
Rəylərə görə, Kişilər üçün vitaminlər potensialını yaxşılaşdırmaq üçün çox fərqlidir - kimsə sadə bir "cəfəngiyat", digərləri kobud herz və ya xüsusi komplekslərdən istifadə edir. Bədənin bənzərsiz xüsusiyyətlərindən asılıdır. Spermanın potensialı, qurulması və istehsalı üçün tamamilə məsuliyyət daşıyan bir konkret əlaqənin olmadığını başa düşmək vacibdir. Reproduktiv sistemin düzgün işləməsi bütövlükdə bütün orqanizmin normal işləməsi ilə təmin edilir.
Özünüz üçün vitaminlər kompleksini seçdikdən sonra həzm sistemini normal vəziyyətə gətirə, ürəyin işini stimullaşdıra, gəmiləri gücləndirə və bütün bunlar cinsi funksiyanın intensivləşməsi fonunda. Bundan əlavə, dairə əslində bağlanıb: Daxili sistemlərin işinin yaxşılaşdırılması reproduktiv orqanların vəziyyətinə və fəaliyyətlərinin keyfiyyətinə müsbət təsir göstərir.
Kişilər üçün bu vitaminlər çox vacibdir. Və beta-karoten kimi tanınır. Elm adamları çoxdan qurdu ki, immunitet sistemini gücləndirir və bədənin qorunmasını stimullaşdırır, potensial və bütövlükdə reproduktiv orqanların vəziyyətini normallaşdırır. Beta karoteni yerkökü, cod qaraciyər, toyuq sarısı, balıq yağı ilə zəngindir.
B qrupu, mərkəzi sinir sistemini, pns gətirdikləri üçün kişi sağlamlığı üçün daha az əhəmiyyətli birləşmələr deyil və tərəfdaşa cazibəni aktivləşdirin. Bu birləşmələrin normal bir konsentrasiyası ilə bədən toxumalarının həssaslığı normala qayıdır. Qrup, hər biri özünəməxsus aspektlərinə cavabdeh olan bir çox vitamin daxildir.
Kişilərin potensialı üçün bu vitaminlərin bu adları çoxları tərəfindən eşidilir. TiAmin beyinə enerji təchizatı üçün məsuliyyət daşıyır, əzələ və sinir sisteminin işini stimullaşdırır, yuxuya getdi və yorğunluğu azaldır. Normalda, Timeamin, insan orqanizminə paxlalı, un, nişastalı məhsullardan, o cümlədən kartof, fıstıqdan ibarətdir. Sağlamlıq imkan verərsə, yağlı ətini laqeyd etməyin. Donuz ətinin bu birləşməsində xüsusilə zəngindir.
Nikotin turşusu B3-dir, eyni zamanda vitamin adını tanınır. Kişilərin potensialı üçün, qan axını normallaşdıran, dövranı normallaşdıran, beyni stimullaşdırır və depresif şərtlərin qarşısını alır. Salmon, tuna, maya, bu birləşmə ilə mümkün qədər zəngin olaraq çuğundur.
Elmdəki pyridoxine B6 vitamini kimi tanınır. Bu birləşmə sayəsində sinir sistemi normal işləyir, serotonin, bir insanın emosional, ruhi vəziyyətinə cavabdeh olan hormon istehsal olunur. Normalda piridoksin yumurta, banan, dəniz məhsulları, yerkökü və günəbaxan gövdəsinə daxil olur.
Fol turşusu ümumi performansını stimullaşdıran bir maddədir. Onsuz, norepinefrin, serotonin bədəndə yarada bilməz. Eyni şəkildə, kişilər və qadınlar bu vitamin lazımdır: davamlı potensiya üçün ilk, uğurlu bir hamiləlik üçün. Qida məhsullarının, fol turşusu əsasən sitruslar, göyərti və bərk pendirlər vasitəsilə gəlir.